Koktajl truskawkowy, bananowo-kefirowy
0
306
Kuchnia
Świat
Zawartość kalorii
136,8 kcal
Porcje
2 porty.
Czas gotowania
10 minut.
Białka *
1,3 gr.
Tłuszcze *
1,1 gr.
Węglowodany*
30 gr.
Smoothie z kefirem bananowo-truskawkowym to świetny letni napój bezalkoholowy. Ponadto doskonale zaspokaja głód i jest alternatywą dla zakupionych w sklepie jogurtów pitnych zawierających stabilizatory i konserwanty. Dziesięć minut na wszystko i masz gotowe pyszne i zdrowe smoothie.
Składniki
Proces gotowania
Wlej kefir do miski blendera. Lepiej jest używać kefiru o niskiej zawartości tłuszczu do 1,5, ale nie beztłuszczowego. Zero tłuszczu to bardziej chwyt marketingowy niż zaleta takiego produktu. Kefir jest bardzo przydatny do trawienia ze względu na obecność w nim bakterii kwasu mlekowego. Uważaj jednak przy stosowaniu kefiru, jeśli masz wrzody, zapalenie żołądka lub wysoką kwasowość.
Smacznego!