Smoothie truskawkowo-bananowo-jogurtowe
0
290
Kuchnia
Świat
Zawartość kalorii
123,8 kcal
Porcje
4 porty.
Czas gotowania
60 minut
Białka *
2,5 gr.
Tłuszcze *
1,2 gr.
Węglowodany*
25,3 g
Łącząc razem jagody, owoce i jogurt otrzymujemy nie tylko pyszny, ale i bardzo zdrowy napój. Dzięki jagodom i owocom jest bogata w witaminy i minerały, a dzięki jogurtowi naturalnemu w proteiny i pożyteczne bakterie.
Składniki
Proces gotowania
Aby dodać słodyczy koktajlom, używaj daktyli, które są bardzo cenne pod względem błonnika, witamin, pierwiastków śladowych i aminokwasów suszonych owoców. Na przykład dziesięć daktyli zawiera dzienne zapotrzebowanie na tak cenne pierwiastki śladowe, jak miedź i żelazo. Przed włożeniem daktyli do miski blendera należy je dokładnie wypłukać, wydrążyć i, jeśli to możliwe, obrać.
Domowy jogurt jest idealny do robienia koktajli, ale jeśli nie masz możliwości ugotowania tego sfermentowanego produktu mlecznego w domu, po prostu kup wysokiej jakości jogurt bez dodatków w sklepie. Włóż do blendera, wyślij tam schłodzonego banana, truskawki i daktyle. Ubij składniki, aż będą gładkie.
Smacznego!