Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Smoothie truskawkowo-bananowe w blenderze

Smoothie truskawkowo-bananowe w blenderze

0
192
Kuchnia Świat
Zawartość kalorii 63,3 kcal
Porcje 2 porty.
Czas gotowania 5 minut.
Białka * 1,7 gr.
Tłuszcze * 1,1 gr.
Węglowodany* 11,1 gr.
* na 100 gr. produkt
Smoothie truskawkowo-bananowe w blenderze
Zadowolony

Smoothie, niczym gęsty koktajl na bazie świeżych jagód, owoców i mleka, zawiera wiele witamin i składników odżywczych, dzięki czemu przygotowywany jest nie tylko do ugaszenia pragnienia, ale również jako lekka popołudniowa przekąska, obiad czy dodatek do śniadania. Banan nadaje napojowi słodycz i gęstą konsystencję, dzięki czemu nie jest potrzebny cukier. Liczbę składników można zmieniać według własnych upodobań, można eksperymentować. Napój jest pijany na zimno i dlatego przygotowywany jest z schłodzonej lub częściowo zamrożonej żywności. Koktajle przygotowywane są wyłącznie za pomocą blendera.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 6
Do tego napoju wybieramy dobre dojrzałe jagody. Truskawki opłucz zimną wodą i usuń działki.
krok 2 z 6
Obierz banana i pokrój w krążki.
krok 3 z 6
W misce blendera lub w dużej szklance (nie ma zasadniczej różnicy) przekładamy przygotowane truskawki i kawałki banana.
krok 4 z 6
Zmiel je przez 20-30 sekund w misce lub blenderem zanurzeniowym i do uzyskania gładkości.
krok 5 z 6
Następnie wlej szklankę zimnego mleka i mieszaj jeszcze przez kilka sekund.
krok 6 z 6
Koktajl truskawkowo-bananowy jest gotowy. Przygotowany koktajl wlewamy do porcjowanych szklanek i podajemy.
Pij za zdrowie!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *