Smoothie truskawkowo-porzeczkowe
0
634
Kuchnia
Świat
Zawartość kalorii
134,3 kcal
Porcje
2 porty.
Czas gotowania
30 minut.
Białka *
1,5 gr.
Tłuszcze *
1,1 gr.
Węglowodany*
29,9 gr.
Dzięki czarnej porzeczce smoothie będzie miało jasny i bogaty smak. Oprócz walorów smakowych posiada wiele dobroczynnych właściwości, gdyż zawiera antyoksydanty, które pomagają normalizować metabolizm, zmniejszają ryzyko nowotworów oraz wspomagają układ sercowo-naczyniowy.
Składniki
Proces gotowania
Do miski blendera wlej mleko z posiekanymi truskawkami i czarną porzeczką. Wymieszaj kilkoma impulsami za pomocą blendera. Następnie dodaj cukier i ubijaj smoothie przez około 2 minuty. Ponieważ czarna porzeczka to dość kwaśna jagoda, cukier w smoothie nie będzie zbędny. Jeśli absolutnie nie akceptujesz cukru w takich napojach, możesz zastąpić go słodzikiem, miodem lub syropem z topinamburu.
Smacznego!