Koktajl truskawkowo-szpinakowy
0
221
Kuchnia
Świat
Zawartość kalorii
82,6 kcal
Porcje
2 porty.
Czas gotowania
20 minut.
Białka *
1,5 gr.
Tłuszcze *
4,1 gr.
Węglowodany*
9,4 gr.
Szpinak to prawdziwy król zieleni. Jest bardzo pożywna, a jednocześnie, jak każda inna zielenina, zawiera mało kalorii. Szpinak poprawia trawienie, zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, obniża ciśnienie krwi, podnosi poziom hemoglobiny we krwi, wzmacnia kości i działa kojąco na układ nerwowy.
Składniki
Proces gotowania
Następnie obierz granat i przygotuj 4 łyżki na smoothie. dojrzałe ziarna. Aby ułatwić czyszczenie granatu i nie rozpryskiwać całej kuchni, weź ostry, ale mały nóż, ostrożnie wykonaj okrągłe nacięcie w górnej części granatu i zdejmij „pokrywkę”. Teraz widać białe przegrody granatu, wzdłuż których należy wykonać niezbyt głębokie nacięcia. Następnie weź granat do ręki, włóż nóż do rdzenia i zwiń. Granat otworzy się i pozwoli łatwo wydobyć pożądaną ilość nasion.
Smacznego!