Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Jagodowo Bananowe Smoothie

Jagodowo Bananowe Smoothie

0
209
Kuchnia Świat
Zawartość kalorii 60,6 kcal
Porcje 2 porty.
Czas gotowania 10 minut.
Białka * 1,9 gr.
Tłuszcze * 1,4 gr.
Węglowodany* 10,8 g
* na 100 gr. produkt
Jagodowo Bananowe Smoothie
Zadowolony

Smoothie jagodowe to napój dla osób dbających o zdrowie. Nadaje się na śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia, ponieważ jest dość sycąca. A zawartość kalorii w koktajlach jagodowych jest bardzo niska. Przepis sugeruje dodanie do napoju banana, który nada mu delikatną konsystencję i zrównoważony smak. Koktajl przygotowywany jest bez obróbki termicznej, dzięki czemu wszystkie dobroczynne właściwości składników są w pełni zachowane.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 9
Pierwszym krokiem jest przygotowanie wszystkich produktów spożywczych na podstawie liczby porcji koktajli, których potrzebujesz.
krok 2 z 9
Jagody opłukać, wyrzucić na sito tak, aby nadmiar płynu był szklany. Następnie przenieś je do blendera. Nie rozmrażaj mrożonych jagód.
krok 3 z 9
Usuń skórkę z banana. Następnie pokrój na małe kawałki i przełóż do blendera z jagodami.
krok 4 z 9
Umieść trzy kostki lodu w misce. Jeśli robisz smoothie z mrożonymi jagodami, zamiast lodu możesz dodać więcej jagód.
krok 5 z 9
Następnie dodaj do miski dwie łyżki jogurtu.
krok 6 z 9
Na koniec wlej do miski 100 ml zimnej wody.
krok 7 z 9
Zamknij pokrywę blendera i ubijaj te składniki przez 1 minutę przy najwyższej prędkości urządzenia.
krok 8 z 9
Następnie dodaj miód lub inny słodzik do smoothie i ponownie ubij.
krok 9 z 9
Koktajl jagodowo-bananowy jest gotowy. Przelej do wysokich, ładnych szklanek i podawaj.
Wesołe i pyszne posiłki!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *