Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Koktajl z Jagodowego Mleka

Koktajl z Jagodowego Mleka

0
158
Kuchnia Świat
Zawartość kalorii 97,3 kcal
Porcje 1 port.
Czas gotowania 5 minut.
Białka * 4,3 gr.
Tłuszcze * 2,8 gr.
Węglowodany* 17,9 gr.
* na 100 gr. produkt
Koktajl z Jagodowego Mleka
Zadowolony

Koktajl z jagodowego mleka jest dobrym pod względem odżywczym substytutem śniadania lub przekąski w ciągu dnia. W tym przepisie, prostej wersji z mlekiem i jagodami, zapraszamy do uzupełnienia płatkami owsianymi i nasionami chia. Te chrupiące małe nasiona nie mają specjalnego smaku, ale dzięki sytości na długo łagodzą głód. Zwykłe mleko w koktajlach jest często zastępowane mlekiem orzechowym lub owsianym.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Najpierw odmierz ilość składników wymienionych w przepisie, aby przygotować koktajl z jagodowego mleka. Jagody myjemy zimną wodą lub rozmrażamy w naturalnych warunkach.
krok 2 z 5
Włóż jagody, płatki owsiane, miód i szklankę mleka do dowolnego naczynia, jeśli używasz blendera ręcznego lub do miski blendera dzbankowego.
krok 3 z 5
Ubijaj te składniki z maksymalną prędkością i przez co najmniej 1 minutę, aż powierzchnia będzie gładka i puszysta.
krok 4 z 5
Przygotowany koktajl wlej do pięknej szklanki. Następnie dodaj łyżkę nasion chia i pięknie udekoruj według własnych upodobań. Możesz podać koktajl z jagodami i mlekiem.
krok 5 z 5
Smoothie można wlać do czystego słoika, przykrytego pokrywką i w ciągu 2 dni w lodówce dobrze zachowa wszystkie swoje właściwości i smak.
Wesołe i pyszne posiłki!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *