Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Zapiekanka
  3. ➠ Zapiekanka z twarogiem
  4. ➠ Zapiekanka z twarogu ze szpinakiem

Zapiekanka z twarogu ze szpinakiem

0
1029
Kuchnia Rosyjski
Zawartość kalorii 137,7 kcal
Porcje 6 portowy.
Czas gotowania 30 minut.
Białka * 5,9 gr.
Tłuszcze * 4,8 gr.
Węglowodany* 25,8 g
* na 100 gr. produkt
Zapiekanka z twarogu ze szpinakiem
Zadowolony

Zdrowa zapiekanka urozmaici Twoje menu. Proponuję zrobić zapiekankę ze szpinakiem, która będzie dla Ciebie miłym odkryciem. Przepis jest bardzo prosty i nie zajmuje prawie czasu, efekt jest niesamowity. Niskokaloryczna zapiekanka przypadnie do gustu każdemu. Danie okazuje się bardzo aromatyczne i smaczne!

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 4
Przygotuj wymagane składniki. Cebulę obrać i drobno posiekać. Umieść mieszankę masła (0,5 łyżki stołowej) i oleju roślinnego na dobrze rozgrzanej patelni. Umieść szpinak i drobno posiekaną cebulę. Dodaj sól do smaku, wymieszaj.
krok 2 z 4
Twaróg wymieszać z mąką pszenną i skrobią kukurydzianą, dodać jajko kurze i wszystko dokładnie wymieszać. Wymieszaj 1,5 łyżki zmiękczonego masła z solą i ziołami prowansalskimi. Połącz masę twarogową i masła, dobrze wymieszaj.
krok 3 z 4
Pomidora dobrze umyć, przekroić na pół. Pokrój pół na półpierścienie, usuń miąższ z drugiego i pokrój w kostkę. Połącz twaróg ze szpinakiem, dodaj pokrojony w kostkę pomidor. Delikatnie wymieszaj. Posmaruj naczynie do pieczenia oliwą z oliwek. Ułóż masę twarogową, wygładź, rozłóż na wierzchu półpierścienie pomidora.
krok 4 z 4
Przenieś formę do dobrze nagrzanego piekarnika. Piec 20 minut w 180 stopniach. Tak przygotowaną zapiekankę pokrój na porcje, udekoruj listkami bazylii i baw się dobrze!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *