Dom
➠ Zapiekanka
➠ Zapiekanka z twarogiem
➠ Zapiekanka twarogowa w kuchence mikrofalowej bez kaszy manny i mąki

Zapiekanka twarogowa w kuchence mikrofalowej bez kaszy manny i mąki

5465

Kuchnia Rosyjski

Zawartość kalorii 126,5 kcal

Porcje 4 porty.

Czas gotowania 25 minut

Białka * 7,5 grama

Tłuszcze * 5,4 gr.

Węglowodany* 22,9 g

Zapiekanka twarogowa w kuchence mikrofalowej bez kaszy manny i mąki

Zadowolony

Możesz teraz znaleźć szeroką gamę opcji zapiekanek. Proponuję zrobić zapiekankę z twarogiem bez kaszy manny i mąki w kuchence mikrofalowej. Przepis jest bardzo prosty i prawie nie zajmuje czasu. Niskokaloryczna zapiekanka przypadnie do gustu każdemu. Świetna opcja na szybkie śniadanie. Zapiekanka okazuje się bardzo delikatna i przewiewna! Zdrowa zapiekanka urozmaici Twoje śniadanie.

Składniki

jajko 2 szt. Miód 3 łyżki Twarożek 250g Skrobia kukurydziana 1 łyżka Proszek do pieczenia 1 łyżeczka Cynamon 1 szczypta Masło 1 łyżka Sól 1 szczypta

Proces gotowania

Twarożek wymieszać z miodem, dodać cynamon, przesiać mąkę kukurydzianą z proszkiem do pieczenia przez sito i wszystko dokładnie wymieszać.

Ubij schłodzone jajka i sól w osobnej misce.

Ubite jajka wlać do masy twarogowej i dobrze wymieszać trzepaczką.

Nasmaruj dobrze naczynie do pieczenia odrobiną masła. Ciasto wylewamy i wygładzamy silikonową szpatułką. Przenieś formę do kuchenki mikrofalowej. Piec przez 8 minut przy 800 watach. Po sygnale odstaw zapiekankę na kolejne 5 minut.