Zapiekanka z kalafiora z jajkiem

0
869
Kuchnia europejski
Zawartość kalorii 111,8 kcal
Porcje 2 porty.
Czas gotowania 40 minut
Białka * 8,1 gr.
Tłuszcze * 8 gr.
Węglowodany* 2,6 gr.
Zapiekanka z kalafiora z jajkiem

Obfity i pyszny obiad, który zaskoczy domowników, nie jest tak trudny do przygotowania. Zwłaszcza jeśli użyjesz tajnego składnika - kalafiora. Zapiekanka z kalafiora z jajkiem okazuje się delikatna, niskokaloryczna, a co najważniejsze, jej ugotowanie nie zajmuje dużo czasu i wysiłku.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 15
Przygotujmy niezbędne składniki.
krok 2 z 15
Jajko rozbijamy do głębokiej miski, tam wlewamy mleko.
krok 3 z 15
Ubij jajka z mlekiem.
krok 4 z 15
Dodaj sól i pieprz do mieszanki, wymieszaj.
krok 5 z 15
Pokrój pieczarki na małe kawałki.
krok 6 z 15
Cebulę pokroić w półkola.
krok 7 z 15
Rozgrzej patelnię, smaż na niej cebulę i grzyby przez około 5 minut.
krok 8 z 15
Nasmaruj obficie naczynie do pieczenia olejem roślinnym.
krok 9 z 15
Ugotowany kalafior włożyć do formy.
krok 10 z 15
Następnie do formy wysyłamy smażoną cebulę z grzybami.
krok 11 z 15
Ponownie dodaj sól do smaku i dodaj pieprz do potrawy.
krok 12 z 15
Zapiekankę wlać mieszanką mleka i jajek.
krok 13 z 15
Ser natrzyj na grubej tarce. Posyp danie serem.
krok 14 z 15
Gotowanie zapiekanki kalafiorowej z jajkiem przez 20 minut w 160 stopniach.
krok 15 z 15
W razie potrzeby udekoruj gotową zapiekankę i podawaj. Rodzina z pewnością doceni tak pyszne i niezwykłe danie!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *