Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Zapiekanka z kalafiora w wolnym naczyniu

Zapiekanka z kalafiora w wolnym naczyniu

0
896
Kuchnia Rosyjski
Zawartość kalorii 81,6 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 30 minut.
Białka * 4,4 gr.
Tłuszcze * 4,5 gr.
Węglowodany* 5,7 g
* na 100 gr. produkt
Zapiekanka z kalafiora w wolnym naczyniu
Zadowolony

Kalafior to bardzo zdrowy produkt. Zapiekanka z kalafiora doskonale spełni funkcję śniadania, obiadu i lekkiej kolacji. To danie jest łatwe w przygotowaniu, ale okazuje się soczyste, delikatne i aromatyczne. Wspólne składniki, łatwość przygotowania i powolna kuchenka to cała recepta na pyszną zapiekankę z kalafiora.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 6
Głowę kalafiora należy pokroić na osobne kwiatostany, opłukać, napełnić wodą i podpalić. Gotuj przez 5 minut. Posolić trochę wodę.
krok 2 z 6
Następnie wyjmujemy gotowaną kapustę z wody i rozkładamy ją na jeszcze mniejsze kwiatostany.
krok 3 z 6
Połącz jajka kurze i śmietanę w osobnym pojemniku. Dodaj sól i pieprz do smaku. Wymieszaj składniki w jednorodną mieszankę.
krok 4 z 6
Nasmaruj miskę multicooker olejem roślinnym. Wygodniej jest to zrobić za pomocą silikonowego pędzla. Włóż do niego kalafior. Przykryj kwiatostany kapusty na wierzchu dressingiem z kwaśnej śmietany jajecznej.
krok 5 z 6
Zmiel twardy ser. Następnie wylej go na wierzch sosu. Ustawiamy program „Fry” na multicookerze i gotujemy zapiekankę przez 20 minut.
krok 6 z 6
Gotową zapiekankę z kalafiora podawaj na ciepło do stołu.

Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *