Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Zapiekanka
  3. ➠ Zapiekanka z cukinii
  4. ➠ Zapiekanka z cukinii z mięsem mielonym w kuchence mikrofalowej

Zapiekanka z cukinii z mięsem mielonym w kuchence mikrofalowej

0
1807
Kuchnia Rosyjski
Zawartość kalorii 124,6 kcal
Porcje 4 porty.
Czas gotowania 25 minut
Białka * 8,8 g
Tłuszcze * 8,1 gr.
Węglowodany* 11,2 gr.
* na 100 gr. produkt
Zapiekanka z cukinii z mięsem mielonym w kuchence mikrofalowej
Zadowolony

Obfita zapiekanka z cukinii i mięsa mielonego jest idealna na rodzinny lunch lub kolację. Danie można gotować w kuchence mikrofalowej, co uprości i przyspieszy proces gotowania.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 5
Cukinię myjemy, obieramy, przepuszczamy przez grubą tarkę i ostrożnie wyciskamy powstałą masę. Następnie przygotowane warzywo mieszamy z płatkami owsianymi i roztrzepanym jajkiem z mlekiem. Sól i pieprz do smaku. Ciasto do dyni jest gotowe.
krok 2 z 5
Smaż mięso mielone na patelni, aż będzie pół ugotowane. Możesz dodać sól i pieprz.
krok 3 z 5
Nasmaruj formę olejem roślinnym i ułóż składniki zapiekanki. Najpierw mała warstwa cukinii, potem znowu mięso mielone i cukinia. Posyp danie startym twardym serem.
krok 4 z 5
Formularz ze składnikami wysyłamy do kuchenki mikrofalowej. Gotuj przez 15 minut na dużej mocy.
krok 5 z 5
Wyjmujemy zapiekankę z kuchenki mikrofalowej, pozostawiamy do ostygnięcia, dzielimy na porcje i podajemy. Smacznego!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *