Marynata z kaszą pęczak i ogórkami na zimę

10 najczęściej używanych składników na zimowe opatrunki

Produkt 100g Kcal Białko Tłuszcze Węglowodany
Jęczmień perłowy 315 9.3 1.1 66.9
Cebula 41 1.4 0.2 8.2
Marchewka 35 1.3 0.1 6.9
Olej roślinny 899 0 99.9 0
Ogórki 14 0.8 0.1 2.5
Cukier granulowany 399 0 0 100
koncentrat pomidorowy 53.8 2.5 0.7 9.7
Ogórki konserwowe 13 0.8 0.1 1.7
Papryka 27 1.3 0.1 5.3
Ogórek kiszony 12 0 0 0.3