Na zimę marynata z kaszą jęczmienną, świeżymi ogórkami i pastą pomidorową

10 najczęściej używanych składników na zimowe opatrunki

Produkt 100g Kcal Białko Tłuszcze Węglowodany
Cebula 41 1.4 0.2 8.2
Marchewka 35 1.3 0.1 6.9
Jęczmień perłowy 315 9.3 1.1 66.9
Ogórki 14 0.8 0.1 2.5
Olej roślinny 899 0 99.9 0
Cukier granulowany 399 0 0 100
koncentrat pomidorowy 53.8 2.5 0.7 9.7
Papryka 27 1.3 0.1 5.3
Liść laurowy 313 7.6 8.4 48.7
Ziarna czarnego pieprzu 251 10.4 3.3 38.7