Dom
➠ Cukinia
➠ Dania z cukinii
➠ Smażona cukinia PP

Smażona cukinia PP

3213

Kuchnia europejski

Zawartość kalorii 100 kcal

Porcje 2 porty.

Czas gotowania 30 minut.

Białka * 1,5 gr.

Tłuszcze * 12,1 gr.

Węglowodany* 4,4 gr.

Zadowolony

Cukinia to bardzo zdrowe warzywa, można je wykorzystać do przygotowania dietetycznych posiłków. Dodatkowo warzywa te zawierają błonnik, którego nasz organizm tak bardzo potrzebuje. Małe młode cukinie gotują się tak szybko, jak to możliwe, większe warzywa można również smacznie ugotować, jeśli poświęcisz więcej czasu na ich marynowanie.

Składniki

Cukinia 1 szt. Kwaśna śmietana 100 gramów Czosnek 2 ząb. Warzywa 1 pakiet Oliwa z oliwek 1 - 2 łyżki stołowe

Proces gotowania

Cukinię umyć, osuszyć papierowym ręcznikiem i pokroić w plastry o grubości 0,5 cm. Cukinię przełożyć do miski, doprawić solą i doprawić do smaku.

Do sosu obierz czosnek, przełóż goździki przez prasę, posiekaj zioła nożem. Wymieszaj śmietanę, zioła i czosnek, sól do smaku.

Rozgrzej patelnię, posmaruj oliwą z oliwek, ułóż cukinię, usmaż z obu stron. Jeśli masz patelnię zapobiegającą przywieraniu, polej cukinię łyżką oleju, wymieszaj, a następnie zacznij smażyć.