Kategorie
Blanki na zimę
  1. Dom
  2. ➠ Przepisy na drugie danie
  3. ➠ Drugie dania na każdy dzień
  4. ➠ Dieta Julienne

Dieta Julienne

0
2026
Kuchnia Francuski
Zawartość kalorii 106,7 kcal
Porcje 2 porty.
Czas gotowania 50 minut
Białka * 11,6 gr.
Tłuszcze * 6,6 gr.
Węglowodany* 3,4 gr.
* na 100 gr. produkt
Dieta Julienne
Zadowolony

Czy sądzisz, że możesz urozmaicić swoje menu dietetyczne o pyszną i apetyczną Julienne? Osobliwością przygotowania dietetycznego Julienne jest wykluczenie mąki pszennej, tłustej śmietany, masła i mocno smażonych składników. Mimo to danie okazuje się soczyste i bardzo smaczne.

Składniki

Proces gotowania

krok 1 z 10
Pierś z kurczaka gotujemy w osolonej wodzie. Gotowane mięso drobno posiekaj.
krok 2 z 10
Obraną cebulę podsmażyć na patelni z oliwą z oliwek. Jeśli patelnia jest nieprzywierająca, możesz pominąć olej.
krok 3 z 10
Pieczarki myjemy i kroimy. Włączamy piekarnik i podgrzewamy do temperatury 180 stopni.
krok 4 z 10
Następnie wlej pieczarki na patelnię do cebuli, wszystko wymieszaj i podpal, aż płyn wyparuje.
krok 5 z 10
Ugotowane mięso z kurczaka włóż na patelnię z resztą składników. Mieszaj i podpalaj przez około 5 minut.
krok 6 z 10
Następnie powstałą masę rozprowadzamy w kokosownikach.
krok 7 z 10
Wlej jogurt na patelnię, dodaj do niego sól i przyprawy.
krok 8 z 10
Zetrzyj twardy ser i dodaj go na patelnię do jogurtu.
krok 9 z 10
Gdy ser i jogurt połączą się w jednolitą mieszankę, polej przygotowanym sosem kurczaka i pieczarki.
krok 10 z 10
Naczynie wysyłamy do gorącego piekarnika na 20 minut. Możesz sobie pomóc!

Ciesz się posiłkiem!

Podobne przepisy

zostaw komentarz

Nazwa
E-mail
Tekst *