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Cheesecake diet

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Cozinha europeu

Conteúdo calórico 157,5 kcal

Porções 8 portas.

Tempo de cozimento 90 minutos

Proteínas * 5,5 gr.

Gorduras * 2,9 gr.

Carboidratos * 24 gr.

Contente

Fazer uma sobremesa de baixa caloria é mais fácil do que você imagina. Se você substituir alguns ingredientes na versão clássica do cheesecake, terá um deleite delicioso e dietético.

Ingredientes

Processo de cozimento

Moa a farinha de aveia no liquidificador para fazer farinha.

Adicione a farinha e o mel aos flocos moídos. Bata.

Bata os ingredientes até o mingau. A farinha pode ser omitida, se desejado.

Coloque a base de aveia do cheesecake em uma forma. Distribua uniformemente.

Vamos começar a preparar o recheio. Misturamos queijo cottage, açúcar e açúcar baunilha, sal e um ovo de galinha. Adicione purê de maçã ralado a isso. Bata até amaciar.

Espalhamos o recheio de coalhada na base.

Coloque a forma de cheesecake em uma assadeira ainda maior. Despeje água fervente nele. Mandamos essa estrutura para o forno por uma hora. Assamos a uma temperatura de 160 graus.