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Dieta ouriços picados com arroz

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2022
Cozinha russo
Conteúdo calórico 125,6 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 60 minutos
Proteínas * 5 gr.
Gorduras * 4,1 gr.
Carboidratos * 13,3 gr.
* por 100 gr. produtos
Dieta ouriços picados com arroz
Contente

Os ouriços picados com arroz podem ser cozidos no vapor, caso em que este prato será considerado dietético. Além do sabor excelente, pode-se notar a utilidade de tal prato de carne. É perfeito para dieters e crianças. A receita é simples, e os ouriços de carne picada com arroz são saborosos e saudáveis.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 6
Lavamos o arroz e fervemos até ficar meio cozido. O processo de cozimento levará cerca de 8 a 10 minutos.
Passo 2 de 6
Descasque a cebola, o alho e as cenouras. Em seguida, esfregamos as cenouras em um ralador grosso e picamos a cebola com alho com uma faca.
Passo 3 de 6
Misture a carne picada com arroz, cebola, alho e cenoura, acrescente aqui sal e temperos a gosto. Para dar sabor, adicione verduras picadas à massa total.
Passo 4 de 6
É necessário formar ouriços a partir da massa de carne obtida. Nós os colocamos na forma de banho-maria. Você também pode cozinhar um prato tão saudável em uma multicooker.
Passo 5 de 6
Cozinhar ouriços por 35-40 minutos.
Passo 6 de 6
Ouriços picados diet com arroz estão prontos!

Desfrute de sua refeição!

 

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