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Mingau de Hércules com abóbora no leite

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Cozinha russo
Conteúdo calórico 48,5 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 25 minutos
Proteínas * 2,1 gr.
Gorduras * 1,9 gr.
Carboidratos * 7,1 gr.
* por 100 gr. produtos
Mingau de Hércules com abóbora no leite
Contente

Você pode fazer mingau com abóbora de diferentes cereais. Obtém-se uma aveia incrivelmente saborosa e nutritiva. Esses dois alimentos são bons para o corpo e, portanto, muito bons para comer de manhã.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 5
Corte a polpa da abóbora em cubos, transfira para uma panela. Despeje a água sobre a abóbora e leve ao fogo. Leve a abóbora para ferver, cozinhe por 3-4 minutos.
Passo 2 de 5
Em seguida, adicione a farinha de aveia lavada à panela.
Passo 3 de 5
Despeje o leite sobre o mingau e cozinhe até a abóbora ficar macia.
Passo 4 de 5
Como a abóbora tem um sabor adocicado, não é necessário adicionar açúcar ao mingau.
Passo 5 de 5
Sirva a farinha de aveia de abóbora com um torrão de manteiga.

Bom apetite!

 

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