Mingau de Hércules no microondas na água

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Cozinha russo
Conteúdo calórico 179,4 kcal
Porções 1 porta.
Tempo de cozimento 15 minutos.
Proteínas * 6,7 g
Gorduras * 13,6 gr.
Carboidratos * 18,1 gr.
Mingau de Hércules no microondas na água

Normalmente, o café da manhã é servido com mingau de aveia doce com frutas, nozes, mel ou aditivos de frutas secas. No entanto, se você cozinhar o mingau em água sem açúcar, ele pode ser um excelente acompanhamento para peixes e carnes. Você pode usar esta receita de mingau de aveia de microondas para opções doces e salgadas.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 5
Despeje a farinha de aveia em um recipiente de microondas.
Passo 2 de 5
Despeje água fria em um recipiente para farinha de aveia, misture. Tampe a tigela e leve ao microondas.
Passo 3 de 5
Defina o cronômetro para 3-5 minutos. Durante esse tempo, os flocos ficarão macios, mas manterão sua forma.
Passo 4 de 5
Pique frutas secas e nozes. Se os frutos secos estiverem muito secos, despeje água fervente sobre eles por 10-15 minutos, depois lave e seque.
Passo 5 de 5
Adicione nozes, frutas secas e mel ao mingau a gosto, mexa e sirva.

Bom apetite!

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