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Ninhos de abobrinha com carne picada no forno

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Cozinha europeu
Conteúdo calórico 145,2 kcal
Porções 6 portas.
Tempo de cozimento 70 minutos
Proteínas * 8,6 gr.
Gorduras * 8,7 g
Carboidratos * 15,6 gr.
* por 100 gr. produtos
Ninhos de abobrinha com carne picada no forno
Contente

Os ninhos de abobrinha com carne picada serão um prato simples, lindo e delicioso para o almoço ou jantar. Qualquer carne picada é adequada, você pode levar uma mistura de carne bovina e frango. Este prato pode ser preparado para uma alimentação ou dieta adequada.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 8
Lave a abobrinha, seque com um guardanapo.
Passo 2 de 8
Em seguida, rale-os para formar canudos longos ou espaguete. Esprema um pouco a abobrinha ralada para retirar o excesso de umidade.
Passo 3 de 8
Quebre os ovos em uma xícara. Adicione sal e temperos e use um garfo para preparar a massa.
Passo 4 de 8
Despeje a farinha em um prato separado. Mergulhe as tiras de abobrinha em porções na massa, depois o pão na farinha e coloque em uma assadeira forrada com papel, formando-as em forma de ninhos.
Passo 5 de 8
Descasque e pique a cebola no liquidificador. Transfira para a carne picada previamente descongelada e sal e pimenta ao seu gosto. Sove bem a carne picada.
Passo 6 de 8
Faça pequenos rissóis redondos com a carne picada cozida com as mãos molhadas e coloque-os nos ninhos.
Passo 7 de 8
Faça pequenos entalhes no meio dos hambúrgueres e coloque neles os bolinhos de mussarela.
Passo 8 de 8
Asse os ninhos de abobrinha em forno pré-aquecido a 180 ° C por 35 minutos. Transfira os ninhos preparados com a carne picada para pratos porcionados e pode servir.

Bom apetite!

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