Mingau de ervilha sem deixar as ervilhas de molho em uma panela elétrica

Os 10 principais ingredientes de purê de ervilha e papas de aveia comumente usados

Produto 100g Kcal Proteína Gorduras Carboidratos
Manteiga 661 0.8 72.5 1.3
Ervilhas 298 20.5 2 49.5
Óleo vegetal 899 0 99.9 0
Ervilhas 364 23.1 3.9 39.4
Cenoura 35 1.3 0.1 6.9
Cebola 41 1.4 0.2 8.2
Verdes 32.6 1.9 1 3.9
Peito defumado 494 10 33.8 52.7
presunto 279 22.6 20.9 0
Filé de frango 110 21 2.5 0