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Abobrinha recheada com frango

1935

Cozinha europeu

Conteúdo calórico 119,2 kcal

Porções 3 portas.

Tempo de cozimento 60 minutos

Proteínas * 11,6 gr.

Gorduras * 10,4 g

Carboidratos * 3,4 gr.

Contente

Abobrinha recheada com frango vai se encaixar perfeitamente não só no dia a dia, mas também no menu festivo. Este prato é muito fácil de preparar, por isso, sem dúvida, até uma dona de casa novata pode saboreá-lo. Deve-se notar que a abobrinha recheada com frango deve ser apreciada pelos adeptos de uma alimentação adequada. Na verdade, usando regularmente esse prato, você não precisa se preocupar com o aparecimento de quilos extras.

Ingredientes

Abobrinha 3 pecas. Frango picado 250 g Alho 3 dentes. Pimenta preta da terra gosto Óleo vegetal 50 gr. queijo parmesão 150 g Sal gosto

Processo de cozimento

A carne de frango deve primeiro ser mergulhada em água. Em seguida, enxágue a carne e corte em pedaços médios.

Pré-aqueça uma frigideira e frite os pedaços de frango em um pouco de óleo vegetal até que estejam levemente dourados. Poucos minutos antes de cozinhar, o frango precisa ser salgado.

Lavamos as abobrinhas e depois as cortamos em tiras longitudinais. Se necessário, nos livramos do núcleo. Mas não jogamos fora.

Os caroços que retiramos da abobrinha são enviados para a panela e cozidos 15 com a adição de uma pequena quantidade de água. Após 20 minutos, acrescente o queijo ralado, o alho, a pimenta e os pedaços de frango frito à massa total.

Levamos a abobrinha ao forno por 20 minutos e assamos a 180 graus. Em seguida, tiramos os fornos e outras coisas, depois polvilhamos com o resto do queijo. Assamos a abobrinha recheada no forno a 180 graus por 15 minutos. Tempere com suco de limão antes de servir.