Abobrinha no forno com ovo

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Cozinha russo
Conteúdo calórico 148,8 kcal
Porções 6 portas.
Tempo de cozimento 50 minutos
Proteínas * 13,9 gr.
Gorduras * 11,2 gr.
Carboidratos * 2,4 gr.
Abobrinha no forno com ovo

O que poderia ser mais fácil do que cozinhar abobrinha no forno? Isso não requer muito tempo e habilidades especiais. Abobrinha com ovo é uma refeição leve e de baixo teor calórico que será um jantar saudável para toda a família. Os vegetais mais delicados sob a crosta do queijo vão agradar a todos.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 6
Pré-aqueça o forno a 190 graus. Lave bem as abobrinhas e corte-as em cubos pequenos. Por conveniência, você pode primeiro cortar a abobrinha em fatias e só depois em cubos.
Passo 2 de 6
Coloque a abobrinha em cubos em uma assadeira e regue com o óleo vegetal.
Passo 3 de 6
Colocamos os ovos de galinha em um recipiente separado, adicionamos sal e pimenta moída a eles. Bata tudo com um batedor.
Passo 4 de 6
Em seguida, despeje a abobrinha com a mistura de ovos preparada.
Passo 5 de 6
Esfregue o queijo duro e polvilhe a abobrinha. Colocamos os vegetais no forno pré-aquecido por 35-40 minutos.
Passo 6 de 6
Servimos o prato acabado quente. Se desejar, use vários aditivos - creme de leite, maionese e outros.

Desfrute de sua refeição!

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