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Abobrinha na massa no micro-ondas

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Cozinha russo
Conteúdo calórico 138,4 kcal
Porções 2 portas.
Tempo de cozimento 15 minutos.
Proteínas * 2,7 gr.
Gorduras * 15,9 g
Carboidratos * 4,3 gr.
* por 100 gr. produtos
Abobrinha na massa no micro-ondas
Contente

Abobrinha cozida no forno de micro-ondas será um salva-vidas quando você não tiver tempo e quiser um lanche delicioso. Esta receita é fácil de preparar, leva um mínimo de tempo, para que todos possam segurá-la. Não é necessário usar forno para um jantar delicioso e leve, às vezes o micro-ondas é uma excelente solução.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 5
Enxágüe a abobrinha e seque-a com uma toalha. Se o vegetal for jovem, você pode deixar a casca. Se for usar abobrinha fora desta temporada, descasque e retire as sementes.
Passo 2 de 5
Corte a abobrinha lavada em rodelas finas. Em seguida, unte um prato adequado para uso em um forno de micro-ondas com óleo vegetal. Espalhamos sobre ele a abobrinha preparada.
Passo 3 de 5
Vamos preparar molho de maionese de creme azedo para abobrinha. Para fazer isso, misture o creme de leite e a maionese em um recipiente separado. Esprema um dente de alho neles e misture tudo.
Passo 4 de 5
Cubra cada círculo de abobrinha com o molho e coloque em um prato. Polvilhe a abobrinha com sal e pimenta. Para garantir que os círculos de abobrinha sejam assados ​​com precisão, coloque-os em um prato apenas em uma camada.
Passo 5 de 5
Colocamos o forno de microondas na potência máxima e mandamos a abobrinha assar por 10 minutos. Um prato rápido e saboroso está pronto! Sirva imediatamente quente.

Desfrute de sua refeição!

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