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Abobrinha assada no forno com ovo e leite

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Cozinha europeu
Conteúdo calórico 72,5 kcal
Porções 6 portas.
Tempo de cozimento 40 minutos
Proteínas * 4,8 gr.
Gorduras * 5,5 gr.
Carboidratos * 3 gr.
* por 100 gr. produtos
Abobrinha assada no forno com ovo e leite
Contente

A abobrinha pode ser usada para fazer muitos pratos deliciosos e com poucas calorias. Um vegetal assado no forno com ovo e leite pode facilmente se transformar em uma refeição farta e completa para o seu café da manhã ou almoço.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 7
Lavamos a abobrinha, descascamos, cortamos em cubinhos.
Passo 2 de 7
Cubra a assadeira com óleo vegetal. Espalhamos as rodelas de abobrinha. Polvilhe com sal e especiarias.
Passo 3 de 7
Enviamos o formulário com legumes ao forno, pré-aquecido a 180 graus. Assamos por cerca de 15 minutos. Então nós o retiramos.
Passo 4 de 7
Em uma tigela separada, bata os ovos com o leite e o sal até ficar homogêneo.
Passo 5 de 7
Despeje a abobrinha uniformemente com a mistura de ovo e leite.
Passo 6 de 7
Mandamos o prato novamente ao forno. Nós cozinhamos por cerca de 20-25 minutos. Então nós tiramos e esfriamos.
Passo 7 de 7
As abobrinhas assadas com ovo e leite estão prontas. Pode ser repartido e servido. Bom apetite!

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