Como cozinhar mingau de aveia em proporções de água

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Cozinha russo
Conteúdo calórico 157,7 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 30 minutos.
Proteínas * 4,3 gr.
Gorduras * 2,5 gr.
Carboidratos * 36,3 g
Como cozinhar mingau de aveia em proporções de água

Meninas que seguem sua figura e contam calorias cozinham mingau de aveia, não no leite, mas na água. Para que o mingau fique pouco espesso e ao mesmo tempo pouco aguado, é necessário observar as proporções corretas dos ingredientes.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 5
Coloque uma panela de água no fogão, leve ao fogo alto e leve a água para ferver.
Passo 2 de 5
Adicione flocos à água fervente e mexa.
Passo 3 de 5
Adicione sal e açúcar após alguns minutos.
Passo 4 de 5
Cozinhe o mingau de aveia em fogo baixo por 10-12 minutos, mexendo ocasionalmente.
Passo 5 de 5
Quando o mingau de aveia estiver pronto, cubra a panela com uma tampa e deixe descansar por 5-7 minutos. Sirva o mingau com um torrão de manteiga e mel.

Bom apetite!

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