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Mingau de painço e arroz na água

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Cozinha russo
Conteúdo calórico 137,3 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 35 minutos
Proteínas * 4,6 gr.
Gorduras * 2,2 gr.
Carboidratos * 24,1 gr.
* por 100 gr. produtos
Mingau de painço e arroz na água
Contente

Delicado mingau de milho e arroz na água sai nutritivo e saudável. Pode ser servido como cereal matinal ou como acompanhamento. O produto de cereais complementa perfeitamente os pratos de carne.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 5
Mergulhe os grãos de arroz em água fria e enxágue bem.
Passo 2 de 5
Fazemos o mesmo com o painço, só que pode ser mantido na água por mais tempo. Jogamos fora os grãos flutuantes.
Passo 3 de 5
Despeje a água em uma panela e adicione sal. Mexa o conteúdo até que o ingrediente seco se dissolva.
Passo 4 de 5
Mergulhamos os cereais preparados na água. Levamos a panela ao fogão, levamos o milho com arroz para ferver e cozinhe por 20 minutos.
Passo 5 de 5
Mexa o mingau preparado da Amizade e coloque-o nos pratos. Se desejar, o prato pode ser complementado com manteiga. Pronto, sirva!

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