Cereal de trigo com abóbora

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Cozinha russo
Conteúdo calórico 82,5 kcal
Porções 8 portas.
Tempo de cozimento 50 minutos
Proteínas * 3,1 gr.
Gorduras * 2,2 gr.
Carboidratos * 12 gr.
Cereal de trigo com abóbora

O mingau de trigo com a adição de abóbora ficará mais brilhante, saboroso e aromático. Um produto saudável servirá como um acompanhamento original ou um prato completo para a sua mesa. Confira sua ideia para o café da manhã ou almoço.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 5
Separamos os grãos de trigo, se necessário, e depois os enxaguamos em água fria.
Passo 2 de 5
Coloque o cereal em uma panela e encha com água nova. Colocamos no fogão e levamos para ferver.
Passo 3 de 5
Neste momento, descasque a abóbora e passe no ralador. O produto resultante pode ser espremido do suco.
Passo 4 de 5
Depois de ferver, acrescente uma pitada de sal, a abóbora ralada e reduza o fogo. Continuamos a cozinhar o conteúdo por cerca de 30 minutos.
Passo 5 de 5
Misture o mingau acabado com a manteiga, divida em porções e sirva. Bom apetite!

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