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Mingau de trigo na água com abóbora

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Cozinha russo
Conteúdo calórico 155,3 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 40 minutos
Proteínas * 4,4 gr.
Gorduras * 7 gr.
Carboidratos * 23,2 g
* por 100 gr. produtos
Mingau de trigo na água com abóbora
Contente

Recomendo fortemente usar uma receita interessante e muito saborosa e cozinhar um apetitoso e saudável mingau de trigo em água com abóbora. Esse mingau é uma ótima opção de refeição completa para quem adora doces. Cozinhe e você vai adorar!

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 5
O primeiro passo é lavar bem a abóbora, descascar e cortar em pequenos cubos. Coloque em uma panela de fundo grosso.
Passo 2 de 5
Despeje a quantidade necessária de água potável em temperatura ambiente. Coloque em fogo baixo e leve para ferver. Em seguida, reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos.
Passo 3 de 5
Nesse ínterim, meça a quantidade de grãos de trigo indicada na receita. Sempre uso uma balança de cozinha para esse fim. Enxágüe bem os grumos de trigo pesados ​​em água corrente várias vezes até que a água fique limpa.
Passo 4 de 5
Disponha os grãos de trigo preparados. Deixe ferver novamente, adicione sal e açúcar granulado. Em seguida, reduza o fogo e cozinhe o mingau de trigo por 20 minutos.
Passo 5 de 5
Adicione a quantidade necessária de manteiga ao mingau acabado. Homogeneizar. Disponha o mingau de trigo aromático quente, cozido em água com abóbora, em pratos porcionados, decore com frutas vermelhas e nozes se desejar e sirva.

Bom apetite!

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