Compota de groselha preta para criança
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Cozinha
russo
Conteúdo calórico
59,8 kcal
Porções
1,5 l.
Tempo de cozimento
25 minutos
Proteínas *
0,3 g
Gorduras *
0,1 g
Carboidratos *
14,5 g
A groselha preta contém oligoelementos valiosos para as crianças: ferro, magnésio, fósforo, potássio. As frutas vermelhas também são ricas em antioxidantes e pectina. E, claro, a groselha preta é uma das líderes entre as bagas em termos de vitamina C. Um produto com esse valor nutricional deve ser incluído na dieta das crianças com mais frequência. Bagas azedas nem sempre são do gosto de pequenos espalhafatosos, mas se você fizer uma compota saborosa e saudável com elas, não terá que forçá-la a beber.
Ingredientes
Processo de cozimento
Para a preparação de compotas, pode-se usar bagas frescas de groselha preta e congeladas. Bagas frescas devem ser bem lavadas, livres de galhos, folhas e outros detritos aleatórios. Bagas congeladas não requerem descongelamento preliminar - podem ser usadas para preparar compotas congeladas. No processo de aquecimento, eles irão descongelar de qualquer maneira e a perda de vitaminas será mínima.
Bom apetite!