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Costeletas de peru com abobrinha no forno

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Cozinha leste Europeu
Conteúdo calórico 67,1 kcal
Porções 8 portas.
Tempo de cozimento 55 minutos
Proteínas * 6,2 gr.
Gorduras * 8,2 gr.
Carboidratos * 7,5 g
* por 100 gr. produtos
Costeletas de peru com abobrinha no forno
Contente

Costeletas de peru com adição de abobrinha complementam perfeitamente qualquer acompanhamento e são perfeitas como um jantar leve. Essas costeletas mantêm seu sabor incrível mesmo quando frias. A receita dessas costeletas é simples. Graças ao cozimento no forno, o prato é o mais saudável possível.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 5
O filé de peru deve ser picado, formando assim a carne picada para as costeletas.
Passo 2 de 5
Descascamos a cebola e, se necessário, a abobrinha. Esfregamos esses ingredientes em um ralador grosso.
Passo 3 de 5
Misturamos abobrinha ralada e cebola com carne picada, temperamos tudo com sal e pimenta moída. Sove bem todos os ingredientes.
Passo 4 de 5
Forme os hambúrgueres e coloque-os em uma assadeira, untada com óleo vegetal. Delicadamente, despeje água em uma assadeira para que os hambúrgueres fiquem cerca de um terço submersos na água. Pré-aqueça o forno a 190 graus, asse o prato por cerca de 30-40 minutos até ficar macio.
Passo 5 de 5
Costeletas de peru com abobrinha no forno estão prontas! Sirva costeletas quentes com um acompanhamento ou como prato separado.

Desfrute de sua refeição!

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