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Costeleta de peito de frango com sêmola

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Cozinha leste Europeu

Conteúdo calórico 143,1 kcal

Porções 4 portas.

Tempo de cozimento 50 minutos

Proteínas * 10,7 g

Gorduras * 9,2 g

Carboidratos * 10,8 g

Contente

Costeletas de frango com sêmola são um verdadeiro achado para a dona de casa. Eles acabam sendo especialmente macios e de sabor macio, com uma crosta dourada e apetitosa. E cozinhá-los é muito fácil e simples. E um jantar farto para toda a família está pronto!

Ingredientes

Peito de frango 1 kg Cebola 1 PC. Semolina 3 colheres de sopa Alho 2 dentes. Sal gosto Pimenta preta da terra gosto Óleo vegetal 2 colheres de sopa

Processo de cozimento

Lavamos os peitos de frango, cortamos a carne e torcemos no moedor de carne.

Limpamos a cebola e também a picamos no moedor de carne.

Pique o alho bem fino.

Misture o frango, a cebola, a sêmola, o alho e acrescente sal e pimenta.

Formamos costeletas e colocamos em uma frigideira untada com óleo vegetal. Frite as costeletas por 15 minutos. Por 5-7 minutos. de cada lado, até dourar.

Bom apetite!