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Costeletas ministeriais de filé de frango

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Cozinha leste Europeu

Conteúdo calórico 152,5 kcal

Porções 4 portas.

Tempo de cozimento 30 minutos.

Proteínas * 10,8 g

Gorduras * 13,2 gr.

Carboidratos * 4,7 gr.

Costeletas ministeriais de filé de frango

Contente

Costeletas de frango ministeriais são famosas por sua saciedade. Eles acabam sendo suculentos e apetitosos - o que você precisa por um segundo para toda a família. Servido com qualquer acompanhamento.

Ingredientes

Filé de frango 300 gr. Ovo 1 PC. Maionese 1 Colher de Sopa Amido de milho 1 Colher de Sopa Pimentão 1 PC. Cebola verde 1 pacote Sal gosto Pimenta preta da terra gosto Óleo de girassol para fritar

Processo de cozimento

Lave o filé de frango e seque-o com papel toalha.

Em seguida, a carne deve ser cortada em pedaços pequenos.

Também lavamos e cortamos pimentões e cebolas verdes com uma faca.

Em um prato fundo, misture a carne picada com os vegetais, acrescente amido, maionese, ovo, sal e pimenta.

Misture bem o conteúdo. Todos os ingredientes devem ser distribuídos uniformemente.

Pré-aqueça uma frigideira com óleo vegetal. Espalhe a carne picada com uma colher de 1,5 cm de espessura. Frite dos dois lados até enrubescer. Cuidamos para que os pedaços de vegetais não queimem.