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Costeletas de forno com abobrinha

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Cozinha europeu
Conteúdo calórico 91,6 kcal
Porções 6 portas.
Tempo de cozimento 60 minutos
Proteínas * 4,5 gr.
Gorduras * 4,7 gr.
Carboidratos * 11,1 gr.
* por 100 gr. produtos
Costeletas de forno com abobrinha
Contente

Costeletas apetitosas e suculentas são obtidas se você cozinhá-las com abobrinha e assá-las no forno. O prato é perfeito para almoçar ou jantar, e também vai bem com qualquer acompanhamento.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 4
Faça frango picado e vegetais. Para fazer isso, rale a abobrinha e a cebola, acrescente ao frango. Em seguida, adicione os ovos e sal e pimenta, misture bem e acrescente a semolina. Sove bem a carne picada e deixe agir por cerca de vinte minutos para remover o excesso de líquido.
Passo 2 de 4
Divida a carne picada em pequenas costeletas do mesmo tamanho e frite levemente em óleo vegetal em uma frigideira até dourar.
Passo 3 de 4
Coloque os hambúrgueres em uma assadeira e coloque as rodelas de tomate por cima. Use creme de leite, água e pasta de tomate com ervas para fazer um molho e despeje sobre as costeletas. Envie as costeletas ao forno por meia hora a uma temperatura de 170-180 graus.
Passo 4 de 4
Sirva quentes as suculentas costeletas douradas prontas, com vários acompanhamentos de dar água na boca.

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