Costeletas de peru em uma panela

Os 10 ingredientes mais usados ​​em costeletas

Produto 100g Kcal Proteína Gorduras Carboidratos
Cebola 41 1.4 0.2 8.2
Óleo vegetal 899 0 99.9 0
Farinha de trigo 334 10.3 1.1 68.9
Filé de peru 139 19 7 0
Alho 14.9 0.7 0 3
Peru picado 148 19.7 7.7 0
Semolina 333 10.3 1 70.6
Batata 77 2 0.4 16.3
Verdes 32.6 1.9 1 3.9
Nata 206 2.5 20 3.4