Costeletas de frango com sêmola em uma panela

Os 10 ingredientes mais usados ​​em costeletas

Produto 100g Kcal Proteína Gorduras Carboidratos
Semolina 333 10.3 1 70.6
Óleo vegetal 899 0 99.9 0
Cebola 41 1.4 0.2 8.2
Filé de frango 110 21 2.5 0
Alho 14.9 0.7 0 3
Peito de frango 113 23.6 1.9 0.4
Abobrinha 24 0.6 0.3 4.6
Frango picado 143 17.4 8.1 0
Farinha de trigo 334 10.3 1.1 68.9
Cebola verde 27 1 0.5 5.7