
Costeletas de frango com cenoura no forno
Tradicionalmente, a cebola picada é adicionada à carne picada: dá suculência e aroma às costeletas acabadas. Além disso, a massa da costeleta pode ser "diluída" com uma pequena quantidade de cenouras. Além de suculência, cor e, claro, fibras adicionais serão um bônus. Sugerimos não fritar essas costeletas em uma frigideira, mas assá-las no forno para torná-las o mais úteis possível. Quando preparados desta forma, são seguros para as crianças e óptimos para quem conta calorias nas refeições.