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Costeletas de frango no vapor sem vaporizador

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Cozinha leste Europeu
Conteúdo calórico 92,3 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 50 minutos
Proteínas * 7,4 gr.
Gorduras * 6,2 gr.
Carboidratos * 5,4 gr.
* por 100 gr. produtos
Costeletas de frango no vapor sem vaporizador
Contente

Quando você quiser preparar um prato apetitoso e saudável, a receita de costeletas de frango no vapor certamente agradará seu paladar. É muito fácil cozinhá-los em casa, mesmo sem vaporizador, com peneira. É muito fácil e rápido! E o resultado vai encantar você!

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 4
Lave o frango e seque-o com papel toalha. Corte a carne do frango e triture no liquidificador.
Passo 2 de 4
Descasque as cebolas e as cenouras e triture-as no liquidificador.
Passo 3 de 4
Misture a cebola preparada, a cenoura, o ovo e o frango. Adicione sal e pimenta.
Passo 4 de 4
Formamos costeletas. Colocamos a água em uma panela e colocamos para ferver. Em seguida, colocamos uma peneira por cima, colocamos uma pequena toalha ou guardanapo e colocamos as costeletas. Cozinhe por 15-20 minutos.

Bom apetite!

 

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