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Costeletas de frango no vapor em uma panela elétrica Redmond

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Cozinha leste Europeu
Conteúdo calórico 106,1 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 65 minutos
Proteínas * 6,6 gr.
Gorduras * 5,7 g
Carboidratos * 11 gr.
* por 100 gr. produtos
Costeletas de frango no vapor em uma panela elétrica Redmond
Contente

O tema de um estilo de vida saudável e alimentação adequada é sempre relevante. As costeletas de frango favoritas de todos também podem ser mais saudáveis ​​quando cozidas no vapor.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 6
Molhe o pão branco com leite e amasse bem com uma colher.
Passo 2 de 6
Descasque a cebola e o alho. Pique a cebola finamente, passe o alho por uma prensa.
Passo 3 de 6
Numa tigela, misture a carne picada, o pão, a cebola, o alho, o ovo, a manteiga amolecida, o sal e as especiarias. Misture bem a massa com as mãos.
Passo 4 de 6
Forme costeletas de carne picada com as mãos molhadas, enrole-as em migalhas de pão. Coloque-os em um recipiente fumegante.
Passo 5 de 6
De acordo com as instruções da multicozinha Redmond, coloque 600 mililitros de água na tigela, coloque o recipiente por cima, feche a tampa, defina o programa “Cozedura a vapor” para 30 minutos.
Passo 6 de 6
As costeletas de frango revelaram-se muito exuberantes e aromáticas e, o mais importante, sem gordura prejudicial.

Bom apetite!

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