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Costeletas de frango com sêmola no forno

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2016
Cozinha leste Europeu
Conteúdo calórico 164,9 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 45 minutos
Proteínas * 12,7 g
Gorduras * 11,3 gr.
Carboidratos * 11 gr.
* por 100 gr. produtos
Costeletas de frango com sêmola no forno
Contente

Costeletas de frango assado no forno com sêmola é uma das receitas mais populares. Eles são muito satisfatórios, saudáveis ​​e saborosos. Uma agradável crosta dourada e carne tenra picada irão diversificar agradavelmente um jantar em família!

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 6
Transfira o filé de frango para um liquidificador e triture.
Passo 2 de 6
Prepare o arco da mesma maneira.
Passo 3 de 6
Em um recipiente fundo, misture o ovo, a cebola, a sêmola e o filé de frango. Tempere a carne picada com sal e temperos, misture e deixe por 15 minutos para que a sêmola inche.
Passo 4 de 6
Corte o queijo em tiras de pequena espessura.
Passo 5 de 6
Formamos costeletas de carne picada pronta.
Passo 6 de 6
Unte uma assadeira com óleo e coloque as costeletas sobre ela, leve ao forno pré-aquecido e leve ao forno por 25 minutos. a 180 graus. Em 10 minutos. coloque um pedaço de queijo em cada costeleta.

Bom apetite!

 

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