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Costeletas de frango com cenoura e cebola

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Cozinha europeu
Conteúdo calórico 154,3 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 45 minutos
Proteínas * 11,6 gr.
Gorduras * 8,1 gr.
Carboidratos * 9,6 gr.
* por 100 gr. produtos
Costeletas de frango com cenoura e cebola
Contente

Costeletas de frango muito aromáticas, saborosas e nutritivas com cebola e cenoura. São ricos em proteínas e vitaminas, tudo o que é necessário para um menu saudável. Você pode escolher qualquer acompanhamento ou salada para servir. Costeletas de frango vão bem com qualquer prato!

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 4
Passe o frango em um moedor de carne com uma grelha grande.
Passo 2 de 4
Descasque as cenouras e as cebolas e também passe-as num moedor de carne, misture com a carne de frango, junte o ovo, a farinha, o sal e a pimenta.
Passo 3 de 4
Formamos costeletas e colocamos em uma frigideira, previamente untada com óleo vegetal.
Passo 4 de 4
Frite de cada lado até dourar por cerca de 5-7 minutos.

Bom apetite!

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