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Costeletas de frango no vapor em uma panela elétrica

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Cozinha leste Europeu
Conteúdo calórico 96,1 kcal
Porções 4 portas.
Tempo de cozimento 80 minutos
Proteínas * 5,9 gr.
Gorduras * 8,1 gr.
Carboidratos * 9,1 gr.
* por 100 gr. produtos
Costeletas de frango no vapor em uma panela elétrica
Contente

O que pode ser mais saudável do que o alimento cozido no vapor, o alimento retém todas as vitaminas e microelementos úteis. Costeletas de frango a vapor podem ser incluídas com segurança em cardápios infantis e dietéticos.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 7
Lave a carne e seque com papel toalha. Descasque a cebola e lave com água.
Passo 2 de 7
Pique a cebola e a carne em pequenos pedaços e depois pique no liquidificador.
Passo 3 de 7
Mergulhe o pão no leite e amasse bem com as mãos.
Passo 4 de 7
Em uma tigela, misture a carne, a cebola, o pão, o ovo, o sal e tempere a gosto.
Passo 5 de 7
Unte um prato fumegante com óleo de girassol. Com as mãos molhadas, modele a carne picada em costeletas e coloque-as na forma.
Passo 6 de 7
Despeje a água na tigela da multicozinha, coloque o prato com costeletas em cima da tigela e feche a tampa da multicozinha. Selecione o modo "Steam", defina o cronômetro para 40-50 minutos. Após o sinal sonoro, verifique se os alimentos estão cozinhados. Reinstale o programa, se necessário.
Passo 7 de 7
Costeletas cozidas no vapor podem ser servidas com uma salada de legumes fresca.

Bom apetite!

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