Panquecas de abobrinha para crianças no forno
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Cozinha
russo
Conteúdo calórico
167,6 kcal
Porções
6 portas.
Tempo de cozimento
35 minutos
Proteínas *
8,6 gr.
Gorduras *
7,5 g
Carboidratos *
21,8 g
Uma ótima opção de prato de abobrinha são as panquecas assadas no forno. Hoje chamamos a sua atenção para uma versão de verão do cozimento de panquecas de abobrinha: com ervas e queijo feta. Verdes dão agradáveis notas frescas e queijo feta - sabor cremoso e salgado. Essas panquecas vão ser úteis tanto para as crianças quanto para quem acompanha a figura e a quantidade de calorias consumidas, pois as panquecas são cozidas sem óleo!
Ingredientes
Processo de cozimento
Para as panquecas, escolhemos abobrinhas jovens, não há necessidade de descascá-las, pois a casca ainda é macia e as sementes nelas ainda são jovens e macias. Se você tiver abobrinha de casca dura, corte-a e remova as sementes. Lavamos a abobrinha, enxugamos com uma toalha e esfregamos em um ralador grosso, o sal. Nós os deixamos de lado por 10 minutos. Durante este tempo, o excesso de líquido será liberado da abobrinha, ela deve ser drenada.
