Panquecas de aveia

Esse prato será um café da manhã saudável e farto para os adeptos da nutrição adequada. Comida saudável é boa, mas você realmente quer que ela seja saborosa ao mesmo tempo. Substituindo a farinha de trigo por aveia e removendo o açúcar da receita clássica, você obtém panquecas fofas e fofas sem calorias desnecessárias. Cozinhar é simples e rápido e não demora muito para chupar.

As panquecas podem ser feitas com qualquer farinha, não apenas com farinha. Eu recomendo uma receita de panquecas de farinha de centeio com kefir saudáveis ​​e de baixa caloria. Se você segue sua figura e deseja reduzir o conteúdo calórico das panquecas, tome o kefir com baixo teor de gordura.

Quando precisar cozinhar algo rápido e saboroso para o almoço, algo que com certeza todos vão gostar, pode usar a receita de panqueca de abobrinha com carne. As panquecas de abobrinha saudáveis ​​e saborosas, devido à adição de carne, tornam-se nutritivas e são ótimas para um farto almoço ou jantar.

A questão de como fazer panquecas mais dietéticas foi feita por mais de uma dona de casa. Há uma saída: substitua a farinha de trigo usual por farinha de aveia. Além do fato de as panquecas no kefir com farinha de aveia serem baixas em calorias, também são úteis, uma vez que a farinha de aveia é uma fonte insubstituível de aminoácidos necessários ao corpo humano.

Panquecas de abobrinha com farinha de aveia é um prato dietético vegetariano. No entanto, será apreciado não só por eles, mas também por todos os amantes de alimentos saudáveis ​​e saudáveis, cheios de vitaminas. Também é importante que as panquecas de abobrinha de acordo com esta receita sejam muito saborosas e macias.

As sobremesas saudáveis ​​para o seu corpo são sempre populares. Experimente panquecas de maçã e aveia. O prato irá deliciá-lo não só com o seu sabor, mas também com as suas qualidades nutricionais. Ideal para almoçar.

Você pode usar farinha de aveia para fazer panquecas - será ainda mais saudável. Essas panquecas se parecerão mais com panquecas - planas e uniformes. Para doçura e sabor, sugerimos adicionar banana amassada e canela em pó à massa de aveia. E se você não tiver aveia, pode prepará-lo facilmente moendo-a no liquidificador.

Panquecas de aveia não são apenas saudáveis, mas também muito saborosas. Este é exatamente o caso quando os benefícios de um prato-pn não são absolutamente prejudiciais ao sabor. Se você não tem aveia, é fácil fazer com aveia. Moa-os no liquidificador até obter uma condição de farinha - levará meio minuto. Depois que a massa da panqueca estiver cozida, deixe-a repousar um pouco antes de fritar - o miolo dos produtos acabados ficará mais poroso e menos úmido.