Panquecas de kefir sem manteiga

Esse prato será um café da manhã saudável e farto para os adeptos da nutrição adequada. Comida saudável é boa, mas você realmente quer que ela seja saborosa ao mesmo tempo. Substituindo a farinha de trigo por aveia e removendo o açúcar da receita clássica, você obtém panquecas fofas e fofas sem calorias desnecessárias. Cozinhar é simples e rápido e não demora muito para chupar.

Panquecas deliciosas e fofas são uma ótima opção para o café da manhã. As panquecas segundo a nossa receita são exuberantes e saborosas e assim permanecem mesmo depois de arrefecidas. A regra principal de panquecas exuberantes é adicionar refrigerante no final da massa amassada e deixar a massa repousar por um tempo para que a reação com o kefir ocorra. O segredo foi revelado - vamos começar a cozinhar!

Panquecas de kefir com uma surpresa dentro vão agradar até mesmo as crianças mais exigentes, porque o recheio é feito de chocolate. Eles são assados ​​de forma bastante simples, certifique-se de experimentar. Nessas panquecas, você pode usar um kefir ligeiramente "tocado".

Qual é o café da manhã perfeito? Claro, essas são panquecas tenras, recém-retiradas da frigideira. Hoje, há um grande número de opções para fazer panquecas, mas as panquecas de kefir estão na liderança em popularidade. Vale dizer que a receita do café da manhã perfeito apresentada ao seu conhecimento tem um sabor próprio - um agradável sabor de banana.

Você sabia que pode assar panquecas fofas e perfeitas com orifícios no kefir que não caem depois de fritar? Se você ainda não tem sua própria receita para essas panquecas perfeitas, use a nossa. Se quiser, adicione vários sabores a esta massa e cozinhe panquecas com maçãs, queijo cottage, abobrinha, abóbora, etc.

As panquecas clássicas no forno, cozidas na massa de kefir, vão se parecer mais com pastéis ricos, e não aquelas panquecas fofas que estamos acostumados a fritar em uma grande quantidade de óleo. No entanto, este método de assar panquecas tem uma grande vantagem - elas contêm muito menos calorias e, para que a assagem fique ainda mais macia, você não precisa adicionar uma quantidade mínima de açúcar à massa, ela vai torná-la mais pesada . O refrigerante é adicionado a essa massa apenas antes de espalhar as panquecas em uma assadeira.

As panquecas podem ser feitas com qualquer farinha, não apenas com farinha. Eu recomendo uma receita de panquecas de farinha de centeio com kefir saudáveis ​​e de baixa caloria. Se você segue sua figura e deseja reduzir o conteúdo calórico das panquecas, tome o kefir com baixo teor de gordura.

Proponho cozinhar panquecas de kefir para crianças. As panquecas doces são exuberantes e arejadas e são muito populares entre as crianças. Prepare essas panquecas para o seu bebê, e ele ficará encantado com a delicada sobremesa.

Panquecas de kefir arejadas são adequadas para um café da manhã leve e agradável. Cozinhar sem óleo torna a composição mais benéfica. Tal delicadeza não deixará ninguém indiferente. Você ficará encantado não só com seu gosto, mas também com sua aparência impecável.

Muitas pessoas sonham em cozinhar panquecas fofas. Realizar este sonho é muito fácil se você escolher a receita certa. As panquecas de kefir de acordo com a receita proposta não são apenas exuberantes, mas também muito macias, macias e saborosas. As perfumadas panquecas vão certamente agradar a crianças e adultos.

Toda dona de casa sonha que as panquecas são exuberantes, como as da avó. Mas isso não é difícil. O principal é encontrar a receita certa. A receita de panquecas com kefir e fermento é a seguinte. Com ele, as panquecas ficarão exuberantes, tenras, como na infância.

A questão de como fazer panquecas mais dietéticas foi feita por mais de uma dona de casa. Há uma saída: substitua a farinha de trigo usual por farinha de aveia. Além do fato de as panquecas no kefir com farinha de aveia serem baixas em calorias, também são úteis, uma vez que a farinha de aveia é uma fonte insubstituível de aminoácidos necessários ao corpo humano.

Reduzir o teor calórico das panquecas é muito simples: basta fritá-las em uma frigideira sem adicionar óleo. E então você não precisa ser esperto com os ingredientes para deixar a sobremesa com menos calorias. Os bolinhos fritos no kefir sem manteiga também são muito macios, fofinhos e saborosos.

Panquecas grossas e fofas cozidas no kefir mantêm-se bem após serem fritadas na frigideira. Do kefir, a massa endurece bem, então as panquecas ficam grossas e porosas.

O kefir azedo é um convidado frequente na geladeira e as panquecas dele são especialmente exuberantes, tenras e saborosas. Para os amantes de doces, você pode adicionar mais açúcar à massa. O kefir da massa deve ser aquecido. Cozinhar panquecas sem ovos e fermento. É simples.

As sobremesas saudáveis ​​para o seu corpo são sempre populares. Experimente panquecas de maçã e aveia. O prato irá deliciá-lo não só com o seu sabor, mas também com as suas qualidades nutricionais. Ideal para almoçar.

Panquecas saudáveis ​​e satisfatórias são especialmente saborosas com a adição de queijo cottage. Esta massa torna o prato mais macio e suculento. Experimente uma receita simples para o seu café da manhã certo.

Panquecas de banana feitas de farinha de arroz podem ser não apenas a sobremesa certa, mas também um café da manhã totalmente nutritivo. O prato acaba sendo de baixa caloria, mas ao mesmo tempo nutritivo e rico em elementos úteis.

Panquecas de aveia não são apenas saudáveis, mas também muito saborosas. Este é exatamente o caso quando os benefícios de um prato-pn não são absolutamente prejudiciais ao sabor. Se você não tem aveia, é fácil fazer com aveia. Moa-os no liquidificador até obter uma condição de farinha - levará meio minuto. Depois que a massa da panqueca estiver cozida, deixe-a repousar um pouco antes de fritar - o miolo dos produtos acabados ficará mais poroso e menos úmido.

Panquecas muito delicadas de maçã, kefir e sêmola. A massa consiste quase inteiramente de maçãs, o resto dos ingredientes "não são criminosos" e são bastante adequados para uma nutrição adequada. Sirva as panquecas com mel para adicionar doçura. Como alternativa, você pode acompanhá-los com iogurte, creme de leite com baixo teor de gordura e frutas frescas. As panquecas são deliciosas, quentes e frias.