Panquecas de aveia com kefir

Esse prato será um café da manhã saudável e farto para os adeptos da nutrição adequada. Comida saudável é boa, mas você realmente quer que ela seja saborosa ao mesmo tempo. Substituindo a farinha de trigo por aveia e removendo o açúcar da receita clássica, você obtém panquecas fofas e fofas sem calorias desnecessárias. Cozinhar é simples e rápido e não demora muito para chupar.

As panquecas podem ser feitas com qualquer farinha, não apenas com farinha. Eu recomendo uma receita para panquecas de farinha de centeio com kefir saudáveis ​​e de baixa caloria. Se você segue sua figura e deseja reduzir o teor calórico das panquecas, tome o kefir com baixo teor de gordura.

A questão de como fazer panquecas mais dietéticas foi feita por mais de uma dona de casa. Há uma saída: substitua a farinha de trigo usual por farinha de aveia. Além do fato de as panquecas no kefir com farinha de aveia serem baixas em calorias, também são úteis, uma vez que a farinha de aveia é uma fonte insubstituível de aminoácidos necessários ao corpo humano.

Panquecas de aveia não são apenas saborosas e douradas, mas também dietéticas. A massa para eles é amassada de farinha de aveia com vários ingredientes. Nesta receita, você está convidado a fazer panquecas de aveia comum e à base de kefir. Essas panquecas têm uma textura particularmente delicada.

As sobremesas saudáveis ​​para o seu corpo são sempre populares. Experimente panquecas de maçã e aveia. O prato irá deliciá-lo não só com o seu sabor, mas também com as suas qualidades nutricionais. Ideal para almoçar.

Quero compartilhar uma receita interessante de panquecas de aveia com kefir. Para obter a receita de panqueca mais saudável e dietética, reduza a quantidade de farinha de trigo ou substitua-a por farinha de grãos inteiros. A quantidade de farinha de trigo também pode ser substituída por farinha de aveia. Experimente e encontre a receita perfeita para você. Até então, experimente minha receita.

Alimentos dietéticos também podem ser deliciosamente preparados, e um de seus tipos são panquecas dietéticas de aveia com kefir. Essas panquecas mantêm a sensação de saciedade por um longo tempo devido aos carboidratos complexos de digestão lenta da aveia e não adicionam excesso de peso. Asse as panquecas de aveia em uma frigideira grossa de ferro fundido até que estejam completamente douradas, saborosas e fofas.

Você vai surpreender uma dona de casa rara com um novo conjunto de ingredientes para panquecas, mas há exceções. Experimente fazer panquecas misturadas com kefir e aveia com a adição de uma maçã. Como esses produtos assados ​​são sem farinha e, portanto, sem glúten, eles são bons para bebês e alimentos diet.

Existem muitas receitas de cozimento PP à base de banana, mas a receita mais rápida e fácil é para panquecas de banana com kefir. Panquecas PP são preparadas com kefir, farinha de aveia e mel é colocado na massa em vez de açúcar. As propriedades surpreendentes da banana tornam as panquecas roliças e de textura espessa. Se você fritar essas panquecas em uma frigideira antiaderente, poderá passar sem óleo.

Panquecas de aveia não são apenas saudáveis, mas também muito saborosas. Este é exatamente o caso quando os benefícios de um prato-pn não são absolutamente prejudiciais ao sabor. Se você não tem aveia, é fácil fazer com aveia. Moa-os no liquidificador até obter uma condição de farinha - levará meio minuto. Depois que a massa da panqueca estiver cozida, deixe-a repousar um pouco antes de fritar - o miolo dos produtos acabados ficará mais poroso e menos úmido.