Ensopado de legumes com repolho e batata
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Cozinha
francês
Conteúdo calórico
60,5 kcal
Porções
4 portas.
Tempo de cozimento
50 minutos
Proteínas *
1,9 gr.
Gorduras *
4,3 gr.
Carboidratos *
10,7 g
O guisado pode ser servido como prato à parte, mas também como acompanhamento saboroso e bastante gratificante: acompanha bem carnes vermelhas, frango e peixe. A combinação de repolho e batata em um ensopado é uma situação vantajosa para ambas as partes e quase autossuficiente. E adicione cebola, pimentão e pasta de tomate para aroma e suculência. E, claro, uma abundância de ervas frescas sempre será útil.
Ingredientes
Processo de cozimento
Em uma frigideira, aqueça o óleo vegetal em uma quantidade que cubra completamente o fundo com uma camada de meio centímetro. Nós aquecemos o óleo a um estado muito quente, mantemos a temperatura do fogão alta. Coloque os cubos de batata no azeite e frite-os mexendo constantemente até que fique um rubor perceptível. Transfira as batatas fritas da panela para uma panela ou caldeirão de paredes grossas. Coloque o pimentão picado na frigideira depois das batatas e frite também por alguns minutos, não esquecendo de mexer o tempo todo para não queimar. Em seguida, espalhamos a pimenta nas batatas. Se necessário, coloque um pouco mais de óleo na frigideira e adicione o repolho para fritar. Cozinhamos de cinco a seis minutos até que apareça um rubor, depois retiramos da panela e colocamos no caldeirão com outros vegetais.
Adicione ao caldeirão a cebola crua com cenoura, extrato de tomate, água na quantidade indicada, sal e pimenta do reino a gosto. Misture tudo, cubra com uma tampa e leve ao fogo. Cozinhe o ensopado por meia hora, até que as batatas estejam completamente macias. Coloque o guisado quente pronto em pratos porcionados e polvilhe com ervas picadas.
Bom apetite!