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Ensopado de legumes com repolho na panela elétrica

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Cozinha francês

Conteúdo calórico 39 kcal

Porções 4 portas.

Tempo de cozimento 65 minutos

Proteínas * 1,3 gr.

Gorduras * 3,6 gr.

Carboidratos * 6,3 gr.

Ensopado de legumes com repolho na panela elétrica

Contente

O ensopado de legumes é um prato fácil de preparar. Usar um multicooker simplifica muito este processo. A panela elétrica fará tudo sozinha, basta aguardar e depois saborear um delicioso guisado. Tal prato pode ser considerado de baixo teor calórico, é adequado para os amantes de uma alimentação com baixo teor de gordura e balanceada, e para aqueles que estão em jejum.

Ingredientes

Processo de cozimento

Pique o repolho bem fino.

Lave a abobrinha e a berinjela e corte em cubinhos.

As cebolas e as cenouras devem ser descascadas e picadas - rale as cenouras num ralador grosso, corte a cebola de tamanho médio com uma faca.

Primeiro, despeje óleo vegetal na tigela multicooker e, em seguida, envie cebolas e cenouras para lá. Cozinhe os vegetais por 5-7 minutos no modo "Fry".

Em seguida, enviamos o restante dos ingredientes para os vegetais fritos - repolho, abobrinha e berinjela.

Em seguida, adicione os ventos alísios de tomate, sal, pimenta em pó, alho picado e endro na tigela da multicozinha. Misture tudo, ative o modo "Quenching" por 40 minutos. Se desejar, você pode substituir a pasta de tomate por pasta de tomate.