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Panquecas com aveia

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Cozinha americano
Conteúdo calórico 159 kcal
Porções 6 portas.
Tempo de cozimento 30 minutos.
Proteínas * 7,1 gr.
Gorduras * 3,3 gr.
Carboidratos * 39,2 g
* por 100 gr. produtos
Panquecas com aveia
Contente

Panquecas de aveia são perfeitas para a manhã. Perfumados, suaves, nutritivos, não são apenas saborosos, mas também saudáveis. A farinha de trigo não é usada na massa, e a quantidade mínima de óleo é usada para fritar. Essas panquecas cabem em quase qualquer dieta.

Ingredientes

Processo de cozimento

Passo 1 de 7
Despeje a farinha de aveia em uma tigela do liquidificador e triture até virar farinha.
Passo 2 de 7
Despeje a semente de linhaça, a canela, o fermento e uma pitada de sal na aveia moída. Despeje o leite na mistura de ingredientes secos e misture tudo com um batedor até ficar homogêneo. A consistência da massa é de espessura média.
Passo 3 de 7
Aqueça a frigideira a um estado quente e unte com óleo vegetal usando uma escova culinária.
Passo 4 de 7
Coloque as pequenas panquecas redondas em uma frigideira com uma colher e frite em temperatura média por dois a três minutos. Pequenas bolhas devem aparecer na superfície das panquecas.
Passo 5 de 7
Usando uma espátula fina, vire as panquecas e frite por mais dois a três minutos.
Passo 6 de 7
Coloque as panquecas prontas em pilhas pequenas em travessas, decore com banana picada e frutas vermelhas.
Passo 7 de 7
Você pode adicionar mais doçura às panquecas regando-as com xarope de bordo ou mel líquido ao servir - isso adicionará não apenas doçura, mas também suculência.

Bom apetite!

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